腰痛で立ち上がりにお悩みの方必見
津市で腰痛・冷えを専門としている整体師です．
腰痛持ちの方のお悩みの一つに
椅子などから立ち上がる際の疼痛が良く挙げられます．
座っている際はまだましでも，
立とうとしてお尻を持ち上げる瞬間や
立っている姿勢から座ろうとする瞬間に
痛みが腰回りに出現するケースが多くあります．
身体の場所でいうと
腰椎の４番目と５番目が多いのではないでしょうか．
（お尻の少し上にあたります．）
腰椎の４番目，５番目は体重の負担がとても多くかかる部位であり，
疼痛出現の箇所として非常に多くみられます．
なので，
立ち上がる際に
・とっても慎重に立ち上がる
・両手で座面を押しながら，なるべく手の力でお尻を持ち上げる
・身体や腰をひねったりしながらお尻を持ち上げる
など，非常に多くの苦労をされているお話しを良く聞きます．
これだけの苦労をされていても，
・つい，急に立ち上がってしまい痛みが出る
・慎重に行っても結局痛みが出る
・周りの目が気になってストレスになる
などのお悩みをお持ちになりやすいです．
痛みが出てしまってからは，すぐに行動できなくなり
少しの間，自分の手で腰周りをさするくらいしか
対処方法がなく，痛みの繰り返しではないでしょうか．
このような疼痛の原因はよく
・腰痛ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・すべり症
などの診断が下されることが多くあります．
実際，レントゲンなどで確認しても腰痛４番５番に
ズレが生じてしまっている場合が多々あります．
腰痛４番５番は体重負荷が多くかかる箇所であり，
ずれてしまいやすい部位ではあります．
しかし，
本当の原因は別にあることも多々あります．
腰椎４番５番が本当の原因ではなく，
腰椎４番５番のさらに下にある骨の
仙骨や尾骨のズレが根本的な原因の可能性があります．
神経を圧迫する程のズレでないため，ズレが生じていることを
問題視しないことがありますが，要注意です．
その根本原因を突き止めないと，
いくら慎重に行動したり擦ったりしても
なかなか腰痛はなくなりません．
腰痛の本当の原因を追求し，楽な立ち上がりを獲得したい方は
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