坐骨神経痛には腸腰筋の前に腹横筋
坐骨神経痛には腸腰筋の前に腹筋
こんちには。津整体院の近藤智之です。
腸腰筋の重要性やきちんと使えているかの指標を
前回お伝えしました。
坐骨神経痛対策に必要な腸腰筋の詳細
腸腰筋はとても重要です。
しかし、腸腰筋を使いこなすためには
腹筋がさらに重要になります。
腹筋といっても種類がたくさん有りますが、
特に重要な腹筋が腹横筋です。
腹横筋はコルセットの変わりにもなる
腰回りを守ってくれている筋肉です。
コルセットを着用した経験が有る方は、
着用することで腰痛が楽になったり、
動きやすくなったと思います。
そのコルセットはすでに人体に備わっています。
それが腹横筋です。
坐骨神経痛にお悩みの方は、
腹横筋をしっかり鍛え、もともと人体に備わっている
コルセットをより自分のものにしていきましょう。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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