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腰痛の方の一番良い寝方

[2014年06月21日(土)] カテゴリ: 腰痛

腰痛の方の一番良い寝方

こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。

前回、ピラティスの種類で「インプリンティング」をお伝えしました。自分を見つめる為のピラティス インプリンティングの基本は仰向けですが、うつ伏せでも行えます。

このように、腰痛のある方は寝ることも辛いことが多く聞かれます。

実際に日常生活で寝る時も、いろいろ工夫して寝ている方がいらっしゃいます。仰向けで寝れない人はうつ伏せや横向きで寝ていたりすると思います。

一番良い寝方は何ですか?

よく聞かれます。
津整体院が考える良い寝方は、何でも良い。です。

津整体院では、同じ姿勢でしか寝れない、寝にくい姿勢があることを問題として捉えます。

ただ、無理矢理寝にくい姿勢で寝ると、腰痛が悪化したりする可能性があるので無理は禁物です。

どんな姿勢でも眠れる身体作りをしていきましょう。

最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。

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