大根で内臓負担を軽減
[2015年03月02日（月）] カテゴリ：
栄養素
大根で内臓負担を軽減
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
先日の事ですが，津整体院に通われている方から，たくさんのお米と大きな大根を頂きました．本当にありがたいですね．感謝です．
写真にはありませんが，大根はタンパク質や脂を分解させる消化酵素がたくさん含まれています．
なので大根を食べると胃の消化の手助けになりますよ．
トンカツやステーキなど脂っこい食事の際には大根を一緒に食べる事で消化の負担を減らしてくれるので，胃もたれしやすい方にはオススメです．
焼きサンマとかにもよく大根おろしが添えられるのも，胃の負担を減らす目的もあるみたいですね．
ちなみに，大根の皮にはビタミンCが豊富なので皮をむかずにすりおろすと良いですよ．大根の葉っぱにもビタミンBが含まれますので，眼精疲労の方には大根の葉はオススメです．
これからの時期はいろいろと会が重なる時期でもあるので，大根で内臓をいたわってあげて下さいね．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
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