ふくらはぎを緩めれば腰痛改善
ふくらはぎを緩めれば腰痛改善
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
腰痛に悩む方の中にはふくらはぎがパンパンに張れている方がいます．
もしあなたが，腰痛に悩んでいるのであれば，一度ふくらはぎの硬さを確認してみて下さい．
ふくらはぎと背筋は筋連結している為，腰痛の為に背筋が硬くなっているとふくらはぎまでその硬さが影響してきます．
なので，立ち方，歩き方に癖がありふくらはぎに負担をかけてしまっていると，背筋も硬くなり腰痛になりやすくなってしまいます．
自然に立っている状態で重心が前方に傾いてしまっていると，ふくらはぎへの負担が大きくなり，常にふくらはぎの緊張は亢進してしまいます．
自然に立っている状態では少し踵よりが理想ですね．
内くるぶしの直下で立てると，筋肉への負担も少なく，楽に立てるはずですので，自分の姿勢を確認してみて下さい．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛や冷え性でお困りの方，もしくは自分の周りにお困りの方がいる方
お気軽に腰痛・座骨神経痛・冷え専門 津整体院へご連絡下さい．
何かご不明な点もどんどん質問して下さいね．
お名前，ご連絡先は必ずお願いします．
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
