ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰の原因
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
ぎっくり腰の原因としてよくイメージされるのが重たい物をもったからではなにでしょうか．
けれども，重たい物を持った時に発症するよりも，日常生活のなにげない動作から発症するケースが多々あります．
少し前屈みになるとか，くしゃみをしたときなどですね．
いつもは普通に出来ているのに，その時はたまたま発症したケースが多いです．
なぜでしょうか．
それは，普通に行えていたと思っている日常生活でも，実は腰への負担がかなりかかってしまっているからです．
普通と思っている動作でもじわじわ負担になっています．
ぎっくり腰は安静にしていれば痛みが引く場合がありますが，再発リスクが高いといわれています．
負担のかかる日常生活を続けていれば，再発するのは当然です．
負担のかかる日常生活動作から，負担のかからない動作に変える必要があります．
一見，見た目は同じ様にみえていても姿勢や動きには違いがあります．その小さい違いが負担がかかるかかからないかの違いです．同じ歩く，立つ，でも他人とは微妙に違っていますよね．
その小さな違いが自分で認識することが大切です．なにげない動作でも，腰への負担を意識してみて下さい．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
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