腰痛とストレスと心の問題
腰痛とストレスと心の問題
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
ストレスが溜まると身体の不調が出現するのは聞いた事があるかもしれません．
ストレス社会といわれるくらいですので，ストレスを全く無くすことは難しいのではないでしょうか．
けれど，ストレスが溜まって来ているのに，だましだまし生活を続けていると，いつか身体に症状として表れます．
胃潰瘍とか鬱とかもストレスが原因のことが多いですよね．
腰痛もストレスが原因となって起こる症状の一つです．
ヘルニアの痛みは骨格のズレによる神経圧迫はもちろん原因の一つですが，心の問題も大きな要因です．
心の問題がヘルニアの痛みの原因の２／３を占めているとの報告もあるくらいです．
ストレスが溜まると自律神経に異常が生じます．
そうなると腰痛などの不快症状が出現します．
仕事などで緊張状態が続くと，筋肉を休める時間がなくなってしまうのも原因の一つです．
休んでいるはずが，自律神経が乱れていると筋肉にとっては休めていないのと同じになります．
そのような筋肉が無意識に硬くなっている状態が続くと腰痛となって症状があらわれてしまいます．
また，ストレスを日頃から感じていると脳内物質のバランスが乱れます．
ストレスで脳内物質であるドーパミンの分泌が乱れることによっても痛みを抑えられなくなってしまい，痛みを必要以上に強く感じてしまうようになります．
そうなると，その痛みにより余計にストレスを感じてしまい，痛みとストレスの悪循環となります．
ストレスはなくせないものかもしれませんが，諦めてしまうとストレスは減らせなくなります．少しでも身体の負担にならないように心がけていきましょう．
骨格を整えたりインナーマッスルを鍛えるとストレスに強い身体にも変わることができますよ．
ストレスに強くなりたいかたも津整体院にお気軽にご連絡下さいね．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
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