日進市整体は腰痛・坐骨神経痛専門こんどう根本整体院

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自分を見つめる為のピラティス

こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。

前回、腰痛・坐骨神経痛による痛みがあっても行うことが可能なピラティスがあることをお伝えしました。腰痛があってもピラティスは可能

 そのピラティスの種類は「インプランティング」です。

仰向けになり、深い呼吸をしながら自分自身の身体をリサーチしていく方法です。仰向けが出来ない方でも別方法があるため安心して下さい。

自分の身体とベッドの触れ方や左右差、圧の違いを確認していきます。

これは運動ではないため、いつでも行うことが可能です。

津整体院に来院したとき以外でも朝起きたときや夜寝るときなど、自分の身体を見直す習慣にすると良いですね。

詳細な方法は津整体院で一緒に行っていきましょう。

最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。

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