立ち方を変えるだけで坐骨神経痛が軽減
立ち方を変えるだけで坐骨神経痛が軽減
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
津整体院は腰痛や坐骨神経痛で悩む方が多く来院されており，そのような方への施術や生活指導を数多く実施しております．
なので，もしあなたが坐骨神経痛でお悩みの場合，今回の内容も参考になるかと思います．
人の理想的な立ち方は，無駄な筋力を使わずに楽に立つことです．
普段から無駄に筋力を使っていると，いざ筋力が必要な時に上手に発揮されなくなります．
なので，無駄な筋力を使わなくて済むようになるべく骨の上に立ちます．
骨の上に立つ事で，外側にあるアウターマッスルを使う事無く，内側にあるインナーマッスルを自然と使う事も可能となります．
腰痛や坐骨神経痛になる方の特徴としてインナーマッスルが上手に使えていない傾向があり，インナーマッスルを使えるようにするだけで症状が軽減することも多々あります．
インナーマッスルを使えるようにする為には立ち方を変えればよいのです．
実際に津整体院に来院された方に立ち方の指導をしたところ，その場で坐骨神経痛の症状が無くなった方もいます．
津整体院に来院された方にはインナーマッスルが使えている状態も実感して頂いております．インナーマッスルを使えるとパワーが全然違いますね．
重要なのは，足裏にかかる重心位置をどこにもってくるか，です．
それは内くるぶしの直下です．内側踵よりですね．
内くるぶしで地面を押す様にしてたって見て下さい．
最初は違和感があると思いますが，慣れればどんどん楽になりますよ．
歩き方や動作の癖を変えるにはまず立ち方から変えていきましょう．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
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腰痛や冷え性でお困りの方，もしくは自分の周りにお困りの方がいる方
お気軽に腰痛・座骨神経痛・冷え専門 津整体院へご連絡下さい．
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