日進市整体は腰痛・坐骨神経痛専門こんどう根本整体院

津整体院で行うピラティスの効果

こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。

津整体院は本気で「自分の身体と向き合う場所」として来院して頂いております。

向き合い方として、先日はピラティスを紹介しました。

一般的に、ピラティスの目的は

・痛みをとる

・姿勢を良くする

・運動パフォーマンスを向上させる

の３つが主に挙げられます。

そして、この３つの目的を果たす為に、しっかりと自分に向き合いながら行う必要があります。

津整体院で行うピラティスで行う動きは、複雑なものはありません。

呼吸を行ったり、頭を上げたり、足をあげたりと全て仰向けで寝たまま行います。津整体院のピラティスは見た目だけでいえば、とっても単純です。

しかし、津整体院に来院されている方にはしっかりと向き合ってほしいため、ピラティスを行う際には集中して行って頂いております。

そのため、普段の集中力の向上にもつながり、仕事などにも良い影響があるみたいです。

集中力がない、運動が苦手、ピラティスなんて聞いた事無い方でも安心して下さい。基本姿勢の仰向けの寝方から丁寧にお伝えしますね。

最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。

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