津整体院だけの楽をして腰痛改善させる方法
[2015年02月09日（月）] カテゴリ：
こんどう根本整体院の特徴腰痛
津整体院だけの楽をして腰痛改善させる方法
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
津整体院では腰痛・坐骨神経痛の症状に対してなるべく早い改善・再発を予防する目的で自宅で出来る簡単なエクササイズもお伝えしています．
簡単なエクササイズといっても，例えば腹筋・背筋とかでは毎日10回以上やって下さいとお伝えしても，なかなかそのような時間は取れませんよね．
普段から運動する，筋トレする習慣がある方でも，人から言われたエクササイズはなかなか定着しないものです．
なので津整体院ではいきなり1日○回という時間と手間をとらせる方法はあまり伝えません．
普段の生活の中でしている無意識を少しだけ意識して行ってもらうだけです．
腰痛が出現する場合，自分の中心がずれています．
自分の中心は本来，無意識のうちに身体が勝手に整えてくれるものですが，それを整える機能が低下しています．
なので，自分の中心を意識する習慣をつけてもらいます．
ただ中心を意識するだけです．
力とか時間はまったく必要ありません．
中心を意識することで，骨格などが勝手に整っていきますよ．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
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