日進市整体は腰痛・坐骨神経痛専門こんどう根本整体院

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津整体院は首の位置も重用視

こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。

以前、猫背は肩や内臓、腰に悪影響が出やすいことをお伝えしました。

今回は、首猫背についてです。

猫背とは背骨が曲がり、体全体が前のめりになってしまっている状態です。先日お伝えした腹横筋が弱いとなりやすい姿勢です。

猫背は背骨だけでなく首にも影響します。最近はストレートネックとも呼ばれているので、聞いた事があるかもしれませんね。

パソコンやスマートフォンを悪い姿勢で見続けると本来の首の湾曲が崩れてしまい、首が一直線になってしまいます。

本来の正しい姿勢では首は身体の中心線上にありますが首猫背の方は中心線よりも前にきてしまっています。

首猫背になると、その首を支えるための首や肩の筋肉が突っ張ってしまったり、腰骨が曲がってしまう、骨盤にゆがみが生じてしまう、血流障害になりやすいなどの悪影響が多々みられます。

そして慢性疲労や腰痛や肩こりとなってしまいます。

普段の姿勢で首が前に出ていると感じている方は、正しい位置をしっかりと再認識しておくことをオススメします。壁にもたれてみたり、鏡でみたり。

次回は、津整体院ピラティスを用いた首の修正方法をお伝えしますね。

最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。

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