良い動作
[2014年10月16日（木）] カテゴリ：
姿勢
良い動作
こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。
前回は良い姿勢をお伝えしました．
今回は良い動作です．
良い姿勢はだらけず，固めずでした．
良い動作でも同様です．
だらだらするでもなく，固めて動くわけでもない．
難しいですが，インナーマッスルを使用すると，このような動作が可能となります．
インナーマッスルは身体の内側にある小さい筋肉です．
動き初めや微細な運動をする時に使用され，粗大な運動の際も内側から支えてくれる重要な筋肉です．
インナーマッスルが使えていないとインナーマッスルの外側にある大きい筋肉で全てを補っている状態となります．
動き初めから大きな筋肉が働いてしまったり，内側の支えがない状態となると，動作は不安定になりそうですよね．
この不安定な動作が続くと人体の中心である骨盤や腰への負担も増えることになり，腰痛，坐骨神経痛，ヘルニアになったります．
津整体院では骨格調整だけでなくインナーマッスルの使い方も指導しています．
身体の使い方に不安が有る方はご連絡下さい．
最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。
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