日進市整体は腰痛・坐骨神経痛専門こんどう根本整体院

津市で腰痛・冷えを専門としている整体師です．

日常生活で「座る」姿勢は頻繁に起こる姿勢の一つだと思います。
・椅子に座る
・床へ座る
・車に座る
・電車に座る
・仕事場でのパソコン作業のために座る
・勉強する為に机に向かって座る
など、さまざまな用途があります．

腰への負担が強い座り方は

まず，横座り．
これは女性に多いかと思いますが，どうしても背骨が歪んでしまいます．
せめて，時折足を崩す向きを変える必要があるかと思います．

次に猫背座り．
これは腹筋群を使わないため楽な姿勢と思われがちですが，
腰への負担はかなり大きいものとなってしまいます．

では，一番腰への負担が少ない座り方はなんでしょうか．

それは，「正しい姿勢での座り方」です．
背中を丸めず，反らない座り方です．

この正しい姿勢，頭では良い姿勢と分かっていてもなかなか保てないですよね．
そのような方は腹横筋が働きにくくなっていることが原因かもしれません．
腹横筋が働かないと腰痛にもなりやすく，姿勢も悪くなりやすいです．

腹横筋の活性化，いろいろと方法はありますが，
当院ではピラティスを進めています．
複雑な動きはせず，ピラティスの基本のみで活性化をはかります．

痛みを取り除いても，
座り姿勢が崩れていれば，痛みの再発が危険です．

当院は根本治療を目指します．

筋肉を活性化させる必要があるため，１回,２回の施術のみでは
根本からの改善は困難です．

歪みない骨格，活性化された筋肉，正しい姿勢を目指しませんか．

最後までお読み頂きましてありがとうございました．