肩こりにもピラティス
津市で腰痛・冷えを専門としている整体師です．
先日，腰痛と肩こりについてお話しさせていただきました．
また，腰痛へのセルフトレーニングとして，
ピラティスをご紹介させて頂きました．
そうです．
肩こりにも「ピラティス」が有効です．
ピラティスの効果は
・痛みの緩和
・姿勢が整う
・運動パフォーマンス向上
です．
マッサージや整体と違うところは，
自分で動きながら
肩こりしない身体を作っていくところです．
長年の骨格の歪みは整体で，
長年の動きの癖はピラティスで．
当院の整体は，
・痛みなし
・最近流行っている骨盤調整も実施
・頭蓋骨調整による脳脊髄液の循環調整（自然治癒力の強化）
です．
そして，ピラティスによる運動指導．
しかも，複雑な動きはなく，効果の出やすいものを厳選しました．
普段から運動週間がない方でも安心して取り入れることが可能です．
当院の流れを実際に体験してみたい方は，
メールフォームよりご連絡下さい．
最後までお読み頂きまして，ありがとうございました．
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