グイグイ揉んだりする必要は無い
グイグイ揉んだりする必要は無い
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
前回，腰痛改善の為の整体では関節を動かす必要ない理由をお伝えしました．
今回のタイトルにもある様に，当然，筋肉をグイグイ揉んだり押したりする必要もありません．
筋肉は繊細なので，基本的には強く押したり揉んだりすることで，その刺激に対して損傷を負ってしまいます．
筋肉は押したり揉んだりされる事で，その刺激に負けないように，つぶされないように余計に筋肉が硬くなります．
いわゆる揉み返しです．
なので，グイグイ押される施術を昔から繰り返している場合，筋肉は押された分だけ硬くなってしまっている可能性があります．
硬くなるため，以前よりもより強い刺激でないと反応しなくなり，グイグイ押される施術を繰り返すたびにどんどん固めてしまうようになり，結果として肩こりや腰痛の箇所が硬くなり慢性化してしまいます．
強い刺激はかえって逆効果です．
筋肉に負担をかけさせない為には，自分で動いて正しい筋肉を使う習慣を身につけるのが理想ですが，一人でそれを獲得するのは困難です．
時間もかかるし，まずは正しい動きを理解する必要がありますが，自分の動きや姿勢は客観的にみることが出来ません．
なので，正しい筋肉の使い方を覚えるにはプロを付けた方が効率的です．
まずは骨格調整から行い，その後，インナーマッスルを使える状態へと導きます．
骨格を整え，インナーマッスルが普段から使える状態となれば，以前の悪い癖が出ない様にしながら繰り返しインナーマッスルを使っていきます．
津整体院では骨格調整はもちろん，インナーマッスルの使い方まで丁寧にお伝えしております．
お客様からも他とは違う，今までの理解は違っていた，普段から姿勢を意識するようになったなど，嬉しいお声を頂いております．
本などに記載されているインナーマッスルの使い方は意外と間違いが多いので注意して下さいね．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
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