良い姿勢
[2014年10月13日（月）] カテゴリ：
姿勢
良い姿勢
こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。
椅子に座るとどのような姿勢になりますか？
猫背になってないですか？
逆に胸を張りすぎてないですか？
猫背は当然よくありません．
けれども，胸を張って背筋を伸ばし過ぎもよくありません．
子供の頃は親や教師に背筋をしっかりと伸ばしなさいと言われた経験はありまんせか？
この姿勢は身体を固めてしまっていませんか？
立っている姿勢でもそうですが，ビシッと立つと身体を固めてしまっています．
だらけて座ったり立ったりするのも良くないですが，姿勢を固めているのもよくありません．
だらけて猫背な姿勢とビシッした姿勢の中間くらいが良い姿勢です．
なんとなく，猫背気味に感じるかもしれません．
なるべく力の入らないくらいがちょうど良い理想な姿勢です．
だらけず，固めず，すぅーっとしなやかな姿勢が良いですね．
そんな姿勢を意識してみて下さい．
最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。
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