津整体院のピラティスを使った向き合い方
津整体院のピラティスを使った向き合い方
こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。
津整体院は本気で「自分の身体と向き合う場所」として来院して頂いております。そのために、ピラティスを使った向き合い方を伝える事が多々あります。
ピラティスの効果は前回お伝えしました。
津整体院に来院される方のほとんどがピラティスの未経験者です。そのため、わかりやすくしっかりと基礎から説明して行います。
最初にお伝えしているピラティスの種類は「インプリンティング」です。
津整体院に来院される方は自分自身の身体を無意識に固めてしまい、痛みやしびれ、冷えなどの不調を訴えていることが多くあります。
そのため、普段から筋肉が緊張してしまい疲れやすい身体にもなってしまっています。
なので、ピラティスのインプリンティングを用いて、普段の緊張を取り除いていきます。
ゆっくりと呼吸に合わせて自分自身の姿勢や状態、症状に向き合い、それらを一気にニュートラルな状態へ導きます。そして、さらにそこから余分な力を抜いていく作業をしてもらいます。
ピラティス初心者の方，普段運動をしない方でも、自分の身体の軽さを実感してもらえています。
自分自身の本当の身体の重さを体感してみて下さい。
最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。
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