腰痛にはビタミンDが良い？
腰痛にはビタミンDが良い？
こんにちは。津整体院の近藤智之です。
ビタミンDをとると腰痛が治るって聞いたことありませんか。
ビタミンDはカルシウムの吸収に必要な要素であり、
カルシウムをとると骨が強化、関節が強化され、
そして腰痛改善につながるという流れです。
しかし、口から運ばれてくるビタミンDは体内で機能できるよう、
活性化させなければいけません。
そのビタミンDを活性化させる働きが腎臓です。
なので、腎臓が弱くなってるとカルシウム不足となり
骨がもろくなってしまいます。
腎臓機能低下による腰痛や、関節が不安定になる腰痛と、
負の連鎖になってしまいます。
そうなる前にしっかりと腎臓をいたわってあげましょう。
腎臓機能を向上させてビタミンDを活性化させ、
腰痛を改善させていきましょう。
また、ビタミンDは日光からも浴びると作られるので、
日焼けを好まない風習ですが15分程度はしっかりと
日光浴して下さいね。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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