腰痛と会議
腰痛と会議
こんにちは。津整体院の近藤智之です。津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です。
先日、腰痛持ちの方は座る場所に気を付けた方がよいことをお伝えしました。
しかし、腰痛持ちの方でも会社などでは会議があります。
仕事場の作業椅子などもあります。
座るべき椅子が自分で選べない状況も出てきますよね。
このような際、自分に合っていない椅子では腰痛持ちの方には特に腰への負担が強くなってしまいます。
なので、腰痛の方は椅子に座る前、座っている時に意識してほしい場所が有ります。
これは腹横筋です。
腰痛の腰を守ってくれる筋肉です。
常に腹横筋へ意識を持っているのは大変だと思いますが、座る前や時々でいいので正しい姿勢で腹横筋を収縮させてみて下さい。
一度、腹横筋へ収縮させると無意識に筋肉が働きやすくなりますよ。
最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。
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