腰痛とインナーマッスルと姿勢
腰痛とインナーマッスルと姿勢
こんにちは．津整体院の近藤智之です．津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です．
あなたが腰痛でお悩みであれば，自分の姿勢が普段から曲がっているかもしれません．猫背や反り腰であったりと思いあたる節もあるはず．
腰痛であったり，猫背など姿勢が曲がっていたりする場合，インナーマッスルが使えていません．
インナーマッスルが使えていれば自然と姿勢は伸びてきます．
インナーマッスルが使えていれば腰痛や坐骨神経痛のように腰やお尻に負担がかかりません．
腰痛や坐骨神経痛の場合，骨格の歪みもありますが，そもそもインナーマッスルが使えておらず姿勢が曲がっていることが原因で発生します．
腰痛・坐骨神経痛から解放され為には，骨格を整えるのと，インナーマッスルを強化して安定した姿勢を保つ必要があります．
津整体院では骨格調整だけでなくインナーマッスルの活性化の方法も指導しています．
インナーマッスルを活性化させるのにはコツがいりますので，無理矢理筋トレをすることだけは避けて下さいね．
最後までお読み頂きまして，本当にありがとうございました．
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腰痛や冷え性でお困りの方，もしくは自分の周りにお困りの方がいる方
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