ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰の原因
こんにちは.津整体院の近藤智之です.津整体院は腰痛・坐骨神経痛・冷え性を専門とした三重県津市にある整体院です.
ぎっくり腰の原因としてよくイメージされるのが重たい物をもったからではなにでしょうか.
けれども,重たい物を持った時に発症するよりも,日常生活のなにげない動作から発症するケースが多々あります.
少し前屈みになるとか,くしゃみをしたときなどですね.
いつもは普通に出来ているのに,その時はたまたま発症したケースが多いです.
なぜでしょうか.
それは,普通に行えていたと思っている日常生活でも,実は腰への負担がかなりかかってしまっているからです.
普通と思っている動作でもじわじわ負担になっています.
ぎっくり腰は安静にしていれば痛みが引く場合がありますが,再発リスクが高いといわれています.
負担のかかる日常生活を続けていれば,再発するのは当然です.
負担のかかる日常生活動作から,負担のかからない動作に変える必要があります.
一見,見た目は同じ様にみえていても姿勢や動きには違いがあります.その小さい違いが負担がかかるかかからないかの違いです.同じ歩く,立つ,でも他人とは微妙に違っていますよね.
その小さな違いが自分で認識することが大切です.なにげない動作でも,腰への負担を意識してみて下さい.
最後までお読み頂きまして,本当にありがとうございました.
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